[...] od duzo wyzszej wagi swoja przygode wiec domyslam sie ile pracy kosztowalo Cie te 30 kg wiecej, tymbardziej jesli z Twoja genetyka nie jest najlepiej to przemiana na bardzo duzy plus i na pewno na sogacza hehe. Dotyraj kaptury, brzuch i bicepsy( na tych zdj wygladaja na takie male troche:-p) pozdro i nie daj sie, muly musza rosnac, nie maja [...]
Szkoda ze nie ma zadnych fot, na tym filmie brzuch juz nie wydaje sie taki duzy a napewno do Olimpii sie jeszcze to poprawi. Licze na wygrana Zmieniony przez - Naly w dniu 2009-09-04 13:11:15
Może i jest dobry ... ale plecy to ma*****owe, w sensie najszerszy tyłem lipa w moich oczach w porównaniu do innych... Umie się dobrze przygotować, choć jest klocem, brzuch dziwny(nie taka standardowa ciąża,lecz mocno dowalony,za duży powoli)... nadal będę się modlić aby nie zdobył Mr.O Ma u mnie plusa za duże bice... Phil miał go zniszczyć na [...]
@Martucca, dziękuję za odzew. Jedyne foty jakie mam na chwilę obecną, wrzucam. Niestety w pozycjach neutralnych nie jestem w stanie zrobić, przynajmniej na razie. TŻ nie poproszę, bo on póki co nic nie wie o mojej "akcji". Jak widać na fotkach, największym problemem jest nieszczęsny brzuch, co prawda teraz nieco większy, bo przed @, ale normalnie [...]
Niezbyt wiem jak miałbym budować masę mięśniową więc jakbym mógłbym prosić o jakiś link czy coś ? A jak nie mam z czego schudnąć to czemu mam tak dziwnie ,,zrobiony'' brzuch że jest duży ? A wolałbym zrobić mięśnie przy tym jak będę miał płaski brzuch .
Wuchta34 Dzięki że ciągle zaglądasz dzisiaj nadgarstek prawie w ogóle nie bolał jak nowo narodzony jeżeli znowu będą jakieś problemy zakupie nadgarstki przecież teraz w nich można nawet startować w WL Wczorajszy tren nie zbyt dobry bo nogi zmęczone już były przed trenem next tren na pewno będzie progress Sob 15-tki 1.BOX SIADY 0x15 45x15 55x15 [...]
[...] bardzo zadowolony z treningu no jeszcze zeby siady poszły po myśli Hubert81 mnie tam kostium jeszcze coś trzyma adzik123 Prędzej wl heheh Vegl Jednak sporo czasu minęło a progress duzy bo słaby byłem jak zaczynałem no i nadal jestem (jeszcze) raKhu1 Ojj o TS nieiwem czy tyle stron wypełnie Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-08-13 23:08:12
Dzisiaj z tymi ww mi nie wyszło tak równo, bo zjadłam konkretniejsze śniadanie, ale jest w miarę :-)) następnym razem będzie "równiej" DT aktywność: 3h fitness trening warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, rzodkiewki napoje: kawa z mlekiem 3x, woda ok. 2,5l, herbata zielona suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2, cynamon Miska: [...]
[...] zrzucic z 2-4kg ale sie oczyscic....ciezki dylemat. zwlaszcza ze odkad przebilem te 80kg, waga 90-95kg wydaje mi sie byc tylko kwestia czasu. nie jest juz czyms nie osiagalnym...to dla mnie duzy atut psychiczny. kg na treningach jak na razie tez do przodu.....no nic, pozostaje mi noc przemyslen a jutro(miejmy nadzieje) jakas konkluzja. pzdr
[...] te 91kg... 2-mialo byc 8/5/4/4. a to ostatnie powt z pomoca...no nie moge go sobie odpuscic, moglem, brakowalo 2-4cm 3-niesamowicie pompowalo znow po treningu barki wolalbym odlozyc na bok bo tak pieka ze glowa mala....pozerstwo pozerstwem ale pas jest za duzy, musi zejsc conajmniej do 78cm Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2012-05-22 21:46:50
Konkretnie co się dzieje. Słabe libido, brak porannego wzwodu, słabe radzenie sobie z sytuacjami stresowymi, słaba psychika( częste zamartwianie się itp) Od ostatniego czasu duży ból lędzwi, sztywność mięśni, zdenerwowanie, zmęczenie psychiczne, dziwne otępienie pojawia się czasami, często boli głowa, senność po posiłku.Słaba wydajność i poziom [...]
Dobra...czas wyjść z czeluści podkołdernianych i pokazać światu swoje okazałe mięśnie%-) Po 6dniach OFF melduję się na posterunku treningowym!8-)8-) ________________________________________________________ DT 1800kcal BWT 150/130/r Trening: Zadecydowałam, że zacznę w tym miejscu gdzie ostatnio skończyłam, co oczywiście sprawi, że będę wiecznie w [...]